?。ㄎ?CamMi Pham，譯/Medium中文項目，SherryMoon）

　　當我17歲時，常常一天工作學習20小時左右。我利用課間完成作業，晚上則去管理一個公益組織。那時付出的努力給了我無數參加全國性活動的機會，可以與最好的組織合作，收獲成功的事業。隨著年齡的增長，我開始有了不同的想法。我意識到，加倍努力并不總是通向成功的正確途徑。有時候少做一點，會有更好的結果。

　　比如說，一個企業一直工作不休息，就算如此，也無法保證它從成千上萬的競爭者中脫穎而出。時間是一種有限資源。一位企業家可以一天工作24小時，一周工作7天（任何人所能工作的最大時長）。競爭對手總能在同樣的項目上投入更多的時間、資金，組建更大的團隊。那么，為什么有些小型創業公司卻完成了許多大企業未能做到的事呢？Facebook花費10億美元收購圖片分享應用Instagram，而這家公司只有13名員工！Snapchat，一個擁有30名員工的年輕創業公司，拒絕了科技巨頭Facebook和Google的收購。當然，他們的成功一部分是依靠運氣--其余則源自效率。

　　成功的關鍵不在于勤奮與否，而在靈活與否。

　　忙碌和高效有著天壤之別。忙碌并不代表高效率。高效更多在于你如何管理自己的精力，而非如何管理自己的時間。它是一生的功課。我們要學會如何用最少的精力獲取最大的效益。我很慶幸自己能在Filemobile這樣優秀的團隊工作。在這里，大家會向我示范高效做事的方法，也會幫助我整理事情的優先順序。我學會將我的工作時間由每周80小時縮減為40小時，并且在此過程中能夠完成更多的工作。換言之，少即是多。

　　通過停止做這7件事，來提高效率

　　□ 不再加班

　　你是否曾想過每周40小時的工作時間是從哪來的呢？在1926年，美國實業家、福特汽車公司的創始人亨利福特（Henry Ford）進行了一系列實驗，實驗結果很有趣：當你把你的每日工作時長由10小時減少為8小時，把每周工作時間由6天縮短至5天時，你的生產力會有所提高。

　　無論從長期還是短期來看，工作時間越長，工作效率和效益就越低。如果隊伍成員持續2個多月，每周工作60小時或更長時間，那么生產力會不斷下降，從而無法按時完工，其需要的時間會超過由相同規模但一周工作40小時的隊伍所需的時間。

　　在AlterNet網站的一篇文章里，編輯薩拉羅賓遜（Sara Robinson）引用了美國軍隊所進行的一項研究，該研究表明："每晚失去一小時的睡眠時間會導致認知水平下降的程度，相當于0.10的血液酒精濃度（blood